Qu'est-ce qu'un protocole en sophro-sonothérapie ?
Le protocole est un outil qui vise à répondre à court terme à toute attente de la personne accueillie en cabinet. Un protocole permet de construire, de rédiger des techniques, des exercices de sophrologie en symbiose avec des instruments vibratoires, pour un accompagnement personnalisé, en fonction des besoins des clients. Que cela soit pour l'enfant, l'adolescent, l'étudiant, l'adulte ou le senior.
À Sophro-Étymologie, chaque individu a le pouvoir d'atteindre ses objectifs, pour renforcer l'état de leur mieux-être, développer leur confiance et estime de soi, savoir gérer ses émotions.
Acquérir son affirmation de soi, gérer ses insomnies, ses douleurs aiguës ou chroniques, pour retrouver son énergie qui est nécessaire à sa construction de transformation (retrouver ses valeurs, thérapies, une hygiène quotidienne…)
Ainsi que ses capacités cognitives (bien dormir, manger, limiter le stress, aérer son cerveau...)
Et mon rôle en tant que Sophrologue au Havre est de vous accompagner vers votre objectif de bien-être, pour favoriser un bon équilibre entre le corps, le mental, l'émotionnel, le spirituel et vous rendre autonome avec les outils pour votre cheminement.
METTRE L'ACCENT SUR LE POSITIF QUI EST EN NOUS, PERMET DE POSITIVER LE NÉGATIF
Comment cela se passe au premier rendez-vous d’un ou d’une cliente ?
L'accueil, l’anamnèse, une totale confidentialité, une alliance et la sophro-découverte.
J’accueille le client(e) dans un climat de sécurité. Je suis dans une écoute active en entendant bien la personne, sans jugement, avec bienveillance.
- Nous commençons par une anamnèse, qui est un retour à la reconstitution de son histoire de vie, de sa problématique, survenue dans une période avancée ou actuelle et qui se maintient le jour de sa consultation.
Cela peut impacter la vie personnelle, professionnelle, sociale, familiale, ainsi que sa propre santé (manque de sommeil…) et de son comportement (sautes d'humeur, irritabilité…)
- Ensuite, entre-temps, je lui explique le fonctionnement de la séance de sophro-sonothérapie « la sophrologie avec des instruments vibratoires ».
- Que les outils de sophro-sonothérapie peuvent l’aider à reprendre contact avec ses émotions, en les acceptant, en sachant les gérer, les maîtriser, reprendre confiance en elle (car c’est la base de tout pour évoluer et améliorer sa vie dans tous les domaines).
- Puis nous passons du bureau, à l'espace approprié pour la séance de découverte en sophro-sonothérapie, pour soulager son moi profond et ressentir une détente avec des exercices. Qui comprend la respiration (savoir mieux respirer), de relâcher les tensions au niveau du plexus solaire (douleur, base des émotions…), de la cage thoracique pour détendre le sternum (blocage, tension respiratoire…) pour lâcher les tensions dans la globalité du corps (dû à des tensions musculaires, douleur…)
En utilisant tout au long de la séance certains instruments vibratoires. La personne ressent un réel soulagement et ressent le besoin de changer la situation où elle se trouve, et veut s'engager à plus de séances pour retrouver une meilleure qualité de vie dans son quotidien.
- Ensuite, après la première séance, je rédige un protocole pour 6, 10 ou 12 séances que le client choisi et qui sera adapté à sa problématique.
Exemple de Protocole
Adulte
- Cliente qui a fait un Burn-out
- Protocole en lien avec le vécu d’un burn-out, qui s’est soldé par une perte de sens, ne trouvant plus sa place dans sa vie professionnel, dû à un manque de confiance et estime de soi, qui a déséquilibrer les quatre corps
- Questions
Qu’est-ce qui a fait que j’ai basculé dans la dépression ?
Chercher l’origine au fond de soi - Objectif du protocole d’accompagnement
Que ces émotions s'équilibrent pour avoir une clarté d'esprit, pour qu'elle puisse relativiser sur toute situation problématique, de ressentir un bien-être mental, corporel et de gérer ses émotions en les acceptant.
Voir protocoles
Enfant
- Cliente de neuf ans pour problème d’échec
- Protocole d’accompagnement de 45 minutes en sophro-sonothérapie.
Accepter que les échecs fassent partis de sa vie, comme force pour se relever et faire de son mieux avec ses nouvelles capacités, ses ressources et ses potentiels - Questions
Pourquoi l’enfant, n’accepte pas les échecs ?
Un des deux parents se refuse l’échec dans toutes situations - Objectif du protocole d’accompagnement
Travailler le conscient pour se libérer de la peur de l’échec, sa confiance, sa concentration.
Prendre conscience de soi, de son corps, de ses ressentis et s’ancrer dans le moment présent.
Travailler les émotions de peur de colère de frustration de joie… (accepter, gérer, maîtriser…)
Libérer les tensions négative à chaque énervements, d’échecs…
Protocole de 6 séances
Le protocole de 6 séances se fait en 2 phases.
Les séances sont étalées chaque semaine d'une heure sur un mois et 2 semaines.
1ère phase : des 3 premières séances
Travailler sur le conscient pour se libérer de ses croyances limitantes, de sa perte de confiance, de soi, estime de soi, d'affirmation de soi, de ses pensées de peur, de colère…
D'un déséquilibre émotionnel (trauma…) Améliorer sa respiration et découvrir plusieurs techniques de respiration. Avec des mouvements corporels ,de la visualisation pour améliorer son moi profond, sa posture, aérer son mental, sa concentration, accepter ses émotions, les comprendre, prendre conscience de soi, de son corps, de sa respiration.
2ème phases : des 3 dernières séances.
Travailler le subconscient pour développer et renforcer sa confiance, son estime de soi, s'affirmer, retrouver son pouvoir d'auto- guérison, retrouver son équilibre mental, corporel, émotionnel, spirituel. L'alignement du corps esprit par les énergies de la polarité du yin et du Yang dans le corps, la polarité droite-gauche du corps, les chakras, situés au niveau de la colonne vertébrale...
Conscience de sa présence, de son corps, de ses ressentis, sont présents pour la personne dans l’ici et maintenant. La personne répond à ses besoins immédiats de changement en elle.
Protocole de 10 séances
Le protocole de 10 séances se fait en 3 phases. Des séances sont étalées chaque semaine d'une heure sur 2 mois et 15 jours. Les séances comportent 3 phases.
1ère phase de 3 séances
Travailler sur le conscient (voir protocole de 6 séances)
2ème phase de 3 séances
Travailler sur le subconscient (voir protocole de 6 séances)
3ème phase de 3 séances :
- Renforcer le calme intérieur (apaisement du mental, écouter plus son
- corps, son intuition, protocole, parler à ses neurones, aérer son mental.
- Ancrer le lâcher prise. Manifester sa vitalité, son énergie vitale.
- Reconnaissance de ses valeurs et sans servir.
- Réconciliation de soi, mental/ corps en harmonisation.
Dernière séance de la troisième phase :
Conte existentiel
Protocole de 12 séances
Le protocole de 12 séances se fait en quatre phases. Les séances sont étalées chaque semaine d'une heure sur 3 mois. Les séances comportent 4 phases.
1ère phase de 3 séances
(voir protocole de 6 séances)
2ème phase de 3 séances
(voir protocole de 6 séances)
3ème phase de 3 séances
(voir protocole de 10 séances)
4ème phase de 3 séances :
- Colère, peur, tristesse, joie, en laissant venir une représentation de soi
- Affirmation, respect de soi, de confiance en soi, de profondeur de soi, de joie, de vitalité et de légèreté.
- Technique de guérison émotionnelle et harmonisation des émotions.
Constat : du sophrologue et de chaque client qui me font confiance et m’ont fait confiance Le changement, la transformation de la personne est physiquement flagrant. Le visage s'illumine, la posture est ancrée, la personne est plus épanouie, confiante, elle est dans son affirmation.
Les répétitions des exercices.
Comme dans la plupart des disciplines, la répétition des exercices vous permet de tirer à profit, les bénéfices des différentes respirations, mettre en vivance le corps et de part des techniques de visualisation pour voir encore plus loin et plus haut.
Pratique régulière, en dehors de nos rencontres en cabinet et à faire en autonomie.
Maryse Jean-Baptiste, votre sophrologue au Havre
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